스트레스 썸네일형 리스트형 [정보 공유] 스트레스 해소법 1위, 독서! [정보 공유] 스트레스 해소법 1위, 독서! 현대인들의 고질병 스트레스! 대부분의 사람들이 스트레스를 달고 살지요. 저만 해도 그렇습니다. 스트레스에 빠져 산다고 해도 과언이 아니지요. 이런 스트레스를 해소하지 않고 방치하면 병의 근원이 되는데, 스트레스 풀기가 쉽지가 않지요? 하지만! 짧은 시간을 투자해서 스트레스를 확! 낮출수있는 방법이 있습니다. 그것이 바로! 독서입니다. 영국 서섹스 대학교 인지심경 심리학과 데이비드 루이스 박사 연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임 등 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여주는지 실험했습니다. 연구결과에 따르면, 6분 정도 책을 읽었을 때 스트레스가 68% 감소하였고, 동시에 심장 박동수가 낮아지면서 근육의 긴장이 풀어졌다고 합니다. 다른 방법들.. 더보기 이전 1 다음
